Célia Navary — Fitness
O treino perfeito é o que você repete na terça.
Fitness possível para a vida real: constância antes de intensidade, força antes de estética, rotina antes de milagre.
Célia Navary — Fitness
Fitness possível para a vida real: constância antes de intensidade, força antes de estética, rotina antes de milagre.
Eu não treino para ter corpo de capa — treino para carregar as compras, subir escada sem drama e envelhecer forte. Movimento que cabe na rotina vence academia que só existe no plano. Sem prescrição individual: o que eu divido aqui é o caminho que eu vivo.
O que saiu por aqui mais recentemente.